Pernah
mengalami gusi berdarah saat hamil, ibu? Saya mengalaminya. Awalnya jarang dan
hanya sedikit saja darahnya, tapi lama lama darahnya banyak dan nggak berhenti-berhenti.
Tentu saja saya panik, apalagi hampir setiap hari seperti ini, terutama saat
bangun tidur, atau bahkan saat ditengah obrolan dengan teman. Rasanya sungguh
tidak nyaman ya, ibu?? Saat saya bertanya ke teman saya yang juga sedang hamil,
ternyata dia tidak mengalaminya, bertambah paniklah saya. Akhirnya saya temukan
jawabannya setelah bertanya pada teman saya yang dokter gigi, namanya drg.
Hesti J
Tercatat
sekitar 50% ibu mengalami gusi berdarah saat hamil. Gusi berdarah (gingivitis)
terjadi karena peningkatan hormone progesterone yang menyebabkan gusi ibu
rentan terhadap bakteri pada plak gigi. Perubahan hormonal dan peningkatan aliran
darah ke seluruh tubuh pada ibu hamil akan menyebabkan jaringan di sekitarnya
melunak sehingga gusi mudah berdarah saat menyikat gigi, makan atau bahkan saat
bicara.
Gusi
berdarah ini nantinya akan sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan. Namun
demikian, bukan berarti bisa kita abaikan lho, ibu! Kita harus tetap menjaga
kesehatan rongga mulut agar bakteri tidak menyebar dan berpengaruh ke janin. Karena menurut beberapa penelitian, ibu hamil dengan penyakit gusi yang kronis memiliki resiko lebih besar bayinya lahir prematur. Tips-tips berikut mungkin berguna untuk mengurangi gusi berdarah dikala hamil:
- Rajin menyikat gigi dengan sikat yang lembut
Minimal kita
harus menyikat gigi 2 kali sehari, agar gusi tidak semakin luka pilihlah sikat
gigi dengan bulu sikat yang lembut. Sikat secara perlahan tapi pasti hehehe.
- Berkumur dengan mouthwash
Agar lebih
bersih dan terasa segar lanjutkan dengan berkumur menggunakan mouthwash setelah
sikat gigi. Pilih yang non alcohol ya……
- Berkumur dengan air garam
Yang ini mungkin
terdengar seperti resep nenek moyang, tapi dokter juga menyarankan lho. Garam
bisa menjadi agen antibakteri yang alami. Tambahkan sesendok garam ke dalam segelas
air hangat lalu gunakan untuk berkumur.
- Kurangi makanan manis manis
Makanan manis
yang banyak mengandung gula paling mengundang bakteri plak gigi, apalagi kalau
kita nggak bersih sikat giginya.
- Perbanyak konsumsi kalsium dan vitamin C
Banyak-banyak
makan buah dan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C, karena kebutuhan
kita banyak saat hamil, selain untuk ibu juga untuk janin. Apabila hendak mengkonsumsi
yang berupa suplemen (CDR, Redoxon, Protecal, dll) konsultasikan dulu dengan
dokter atau bidan ya agar tahu berapa dosis yang aman.
Nah
jadi tak perlu panik lagi ya, ibu kalau mengalami gusi berdarah. Semoga tips-tips
di atas bisa membantu dan bermanfaat bagi ibu semua :)
